这是半佛不朽的第128个原始创作

我不知道什么时候开始，但是一波健身席卷了我们。

片刻，各种健身师从各个角落弹出以展示他们的肌肉，各种营销帐户也开始主张身体管理是成功人士的标准。如果您不运动，您将失败。如果您的身体失控，您的生活将失控。只要您夸大焦虑，您就会真正做任何您想做的事情。

也有很多人在朋友圈子里炫耀自己的肌肉和在健身房出汗。

人们的心渴望竞争。当您观看其他人炫耀时，您一定不能落后。

每个人都是人，为什么他可以健康？

健康！保持健康快乐。

市场是最诚实，最敏感的，人们的焦虑是市场机会。

结果，下雨后，各种体育馆和健身品牌像蘑菇一样涌出，并收取了会员费。一群健身顾问/教练甚至没有上大学，也不了解营养，即使他们根本不了解营养，也开始卖有毒的鸡肉汤和销售卡，这与金字塔方案相同。

大概半个月前，他们仍然是托尼（Tony）哄骗您申请卡片的化名。

或者也许是财务顾问亚历克斯（Alex）告诉您，请确保您赚钱而不要亏钱。

兄弟，让我们了解游泳，健身，烫发和财务管理吗？

非常神奇。

有一段时间，健身被称为下一个趋势，中产阶级的最爱和陈述来源。

这种风吹到今年，最后不再被吹了。

各种体育馆逃跑了，各种互联网健身美食沙拉破产了。看到他们不知道他们续签了哪一年，白领工人和失去的裤子掉了下来。投资者终于意识到了一个问题。

健身是反人类的，核心竞争力是资本市场和卡应用。

作为一个行业，健身本身就是一个错误的主张。

健身是一个虚假的命题，作为一个行业，但适应性作为需求是真实的。谁不想拥有一个好人？

但是，健身的需求与申请健身卡不同。

我一直很清楚申请健身卡和雇用私人培训的问题。希望每个人都会仔细考虑。

或更直接，我认为大多数人根本不需要它。

不，不，我不是说如果我申请卡，我是骗子。实际上，我也有自己的私人教练和营养学家。我减肥了240磅。我还参加马拉松比赛，跑得很快。

在减肥和健身方面，我不是业余爱好者。

（我240磅）

（我140磅）

（2018年在Qiandao湖度假和赛车）

正是因为我知道锻炼和减肥是多么困难，所以我反对大多数人在健身房和健身教练中工作。

因为大多数人无法坚持。

我认为，对于绝大多数人来说，健身教练和体育馆都是昂贵且不必要的事情。

由于申请卡以进行私人培训的申请，因此，它的投入率极高，投资率高，但回报极为不确定。

通常，我喜欢称Schrödinger的智商税。

为什么Schrödinger的智商税？

由于风险和回报不是固定的，因此它们取决于您的主观意识。

因为如果您申请健身卡或购买私人教练，那么您必须花费大量时间和精力来获得一些东西。当然，在此过程中，您被私人教练所愚弄的是额外的损失。

如果您愿意在健身房投入大量时间和精力，则可能会获得一个好看的数字（饮食也是客观的因素），然后健身卡和私人教练对您来说很有价值。

如果您没有这种持久的毅力和毅力，如果您在申请卡后没有去，并且如果您提交私人补习课，则会浪费钱。

在现实生活中，大多数人在申请纸牌冲动后不会去。

我赞扬了许多连锁健身链，这些数据非常了不起。 15％的人坚持每月去5次以上，真是太神奇了。那些可以每天去那里的人可能不一定是毅力，而他们将健身房视为浴室的可能性越大。

否则，为什么健身教练现在不能这样做？因为人们真的不走，如果他们不去，他们甚至无法销售。最近，健身教练已更改为电子销售。

离线健身行业注定是利基和自学学科的人的天堂，无法支持大众行业模式。

如果您必须说您必须收取公共智商税，那就假装我没有说。

离线健身是一个错误的主张，这并不意味着健身是一个错误的主张。实际上，健身是必要的，因为健康是必要的。

即使您不训练肌肉，也要再移几次。

真正的问题在于时间成本和意志力。从这个角度来看，真正的行业机会是低成本的互联网健身。成本越低，越好，模型越简单，越好。

毕竟，对于大多数现代人来说，每天处理工作和复杂的人际关系已经很累。

工作强度是如此强大，以至于老板希望您在公司里睡觉，如果他们不喜欢成为人类，他的同事们喜欢挖洞。每个人都很难赚钱，他们下班后想在床上死。

目前，您将热衷于去离线体育馆，不得不忍受许多专业的健身教练销售和淡淡的大肌肉欺凌者的视线。您认为这是合适的吗？只有当您坚持下去时，才会有鬼魂。

它还在谈论人性吗？人性是贪婪，愤怒，无知和懒惰。否则，技术是如何发展的？

技术发展是为了使人们懒惰，而懒惰是人类基因的刻在人类基因中。

当代人的当前情况是间歇性注射鸡血，不断的饮食和等待死亡。

那你为什么要花这笔钱？

您真的认为您可以坚持吗？

在申请卡之前，您必须每天跑5公里，而无需任何暴风雨和下雨一个月。如果您可以持久，请考虑申请卡。

如果您不能坚持这样做，最好保留一些好钱和购买更多书籍，所以不要让自己困难。

如果您坚持不懈，您会发现跑步是最棒的有氧运动之一。

我减肥的第一年，我每天损失5至10公里。我用keep的节奏来控制速度，并且没有使用外部物体，这与健身房私人培训无关。

这很简单。

坦率地说，对于大多数人来说，除非您依靠肌肉参加比赛或吃饭来接女孩，否则您根本不需要这种刺激的肌肉。您只是认为它看起来不错，并认为您想要它，但是您并不需要它。

人们不需要肌腱，而是健康的身体。

健康的身体真正需要的是常规的常规，一种合理的饮食和中等的运动强度。在高压工作下，锻炼过于努力会导致突然死亡的风险。我没有和你开玩笑。

当代专业人士最需要的是足够的休息和合理的饮食，而运动应该谨慎。

如果您无法入睡，那么最好的运动方法是什么？每个健身教练都可以告诉您睡眠是康复的最佳，最重要的方法。

他们吃得不好。它们整天不受管制或含量高糖和高碳水化合物。偶尔的锻炼根本没有帮助保持自己的身材。也有许多喜欢喝奶茶的女孩。如果您喝了一大杯牛奶茶，牛奶茶，高糖和高卡路里饮料，将为您浪费您的身体。

最实际的解决方案是解决最重要的问题（睡眠和饮食），然后进行适当的运动。

做事有优先事项，您需要逐步进行。

有时，我觉得周围的某些人已经开始从病理上追求健身，而没有肌肉的人似乎是个失败者。

将肌腱肉的体定义为美和生活中必备的体系，本质上是一种消费主义，类似于口红袋=精致，aj =潮流，但健身=高级。

健康是重要的事情，但是与肌肉有什么关系？

在专业健身行业中，过度追求肌肉并最终破坏自己的情况很常见。

肌肉相等的健康？肌肉是一切吗？这是渗透大脑的肌肉。

您付钱，没有时间，没有意志力，甚至无法控制饮食。这对您意味着什么？

您是否花钱并真正得到想要的东西？

如果您花钱而不购买想要的东西，那么无论价格便宜还是昂贵，这都是智商税。

为什么健身房从年度卡开始？因为他们很久以前就已经看到了这一切，所以他们是奖励。

因为人们没有来，所以您不需要特别大的场地即可申请无限制的卡片。

因为人们没有来，所以有可能逃跑来交换土地并通过收取资金再次战斗。

背后有一个体育馆，他不相信邪恶，而是相信互联网+，并获得了各种每月的卡片，试图通过个人培训赚钱，但最终会失去很多，因为在尝试之后，每个人都不会在下个月的下个月这样做。

人类懒惰是克服一切的动力。

如果一个人变得懒惰，则可以创建任何原因。

给人们一个理由，再加上手机，人们真的可以永远生活。

人们进食和等待死亡的目前情况是，蒂克离线体育馆为互联网健身创造了真正的机会。

虽然健身房和私人教练本身并不适合大多数人，但许多基本的健身意识是有意义的和有益的。

尤其是基本的食谱和短期裸手，可以在15分钟内制作的那种比各种各样的举起铁更适合现代人。

15分钟就足够了，做太多会影响您的生活和工作。

在短短的15分钟内，没有基础的15分钟的当代人给互联网提供了锻炼的机会。

使用互联网，将这些知识迅速传递给公众并提供标准化的建议。这是必需的。

因此，请继续努力，因为他们抓住了机会。

在早期，每个人都遵循录像带，现在他们只是跟随了。

保持简单，直接，易于使用和有效。只要您坚持不懈，收益肯定会超过努力。关键是您不必花钱。

尽管许多健身教练总是嘲笑保留，但这本质上是一场商业竞争，但保持不够。

实际上，Keep是基于公共数据设计的基本举动，并且演示是在健美运动水平上的真正大镜头。欢迎您说，他们比大多数私人教练更专业（更不用说许多所谓的私人教练，甚至没有营养师和教练证书），它们很简单，快速且适合普通人。

普通人跟随继续进行有氧运动，做HIIT并控制饮食，这确实足够了。

这就是Keep在健身工具中的领先地位和数亿用户的来源，从而抓住了用户的简短，平坦和快速的需求。

如果您每天可以保持15分钟，那么只要您持久，就会获得一些东西。我总是觉得像Keep这样的工具确实是一种对用户具有不可估量的优点的东西。

不需要钱，时间很短，不需要设备，而且专业人士积累的基本措施实际上是为普通人溢出的信息，这是赚钱而不是损失钱的问题。

当互联网新手以保持较低的门槛而无需成本时，他们将逐渐了解自己想要的东西以及愿意为这些事情付出的钱。

完成初始阶段的人通常有高级需求。

首先，帮助用户练习短而快速，然后考虑为用户提供增值服务。这是互联网健身的机会。当用户仍然是新手时，他们将受到约束，然后当新手有想法时，他们将提供增值服务。

该服务可以是销售课程，销售设备，定制食谱或行业重建。这些都是围绕越过主要阈值的用户建立的，需求很明显。

与帮助用户开始的友谊合作，Keep's护城河很高。

健身的门槛应该从简单到深度，并且大多数要求您在一开始就申请N年卡并购买N-Plus私人辅导课程，并威胁您在不关注它的情况下完成传统的离线体育馆。相反，您开展业务，以提高用户阈值。

互联网健身恢复了仅仅追求健康的本质。

归根结底，我一直认为解决健康问题永远不是健身，问题是持久性。

坚持这一问题也应该是渐进的和方法论。

我喜欢MVP（Model-View-Presenter，这是一种低成本的迭代模型，可以理解为最低成本试验和错误），我也喜欢在我的生活中使用它。

我总是认为每个人都应该使用MVP方法来解决他们缺乏机动性问题。

很难让您每天跑5公里，所以每天1公里可以吗？在极端，每天500米还可以吗？或者您可以每天走一次楼梯，对吗？

您每天都很难参加健身房，因此每天保持15分钟后可以燃烧脂肪，对吗？每天都有5分钟的木板支撑可以吗？每天10个蹲下的人不会花3分钟，对吗？

很难完全防止您完全吃糖，所以您每天可以喝更少的牛奶茶吗？您每天可以喝少半杯吗？里面的珍珠是淀粉状的肉丸，你能吃一些肉吗？

不管起点有多低，首先开始，然后持续，然后进步，获得反馈并逐渐形成正循环。

实际上，这可以理解为成本效益模型。

只要成本足够低，请先让模型首先运行，无论起点多么低；

然后，在模型迭代过程中，传入参数的数量和权重逐渐增加，调整算法并逐渐获得所需的外向参数（结果）；

最重要的是低成本，快速反复试验以及运行。

低阈值，低成本且易于入门。这不是互联网最好的吗？

这是保留的机会。

不用担心前方的巨大道路，一步是一步。

毕竟，我们的生活也是如此。